焦点解决短期疗法 在调节高考考试焦虑中的应用

摘要：

通过心理咨询的日常实践,总结出个人层面应对高考考试焦虑的一些实用的方法技术,将心理咨询的小众流派——焦点解决短期疗法的具体技术迁移到学生的自我调节方法中,如通过觉察自身应对高考时存在的身心反应,运用一般化技术降低考生的负面情绪,通过认知重构技术了解考生背后的心理动机和需要,通过刻度化询问清晰地明确当下及期望状态以及可以做出的改变,通过例外询问找寻过去的成功经验,从而找回行动的主控权与自主性,建立解决问题的信心和策略.

关键词：焦点解决、心理咨询、考试焦虑

分类号：G44(教育心理学)

在线出版日期：2020-03-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：64-66