解除我的"暗语"魔咒

摘要：

[团体辅导背景]
(一)心理学理论依据
耶基斯-多德森曲线告诉我们:压力和效率与动力呈倒U曲线,适当的压力和焦虑有利于学习,但压力和焦虑过度,则会走向相反.人的一生中时刻都要面对压力,有压力并非坏事,但压力过大就会对我们造成负面影响.对于高三学生来说,他们的学习方法和学习能力已经多元化,社会化程度有了更高的发展,耐挫力也有了进一步提高.但由于在这个特殊时期的学业任务较重,且每个人的心态与能力不同,他们对抗压力的实际水平也会有所不同.压力有外在的,也有内在的.外在的压力来自学校、家庭、同学以及社会舆论等.外在压力时刻围绕在我们身边,你可以感受它,也可以不管它,不在乎它.内在压力则是我们个人对事件的主观看法,是我们自己给自己的.客观环境一样,不同的人感觉到的压力却不一样,是因为我们对事物的看法、态度不同.实践表明,高三学生的压力更多来自内在压力.

关键词：高考、团体心理辅导、积极暗示、外化技术、放松训练

分类号：G44(教育心理学)

资助基金：广东江门市教育科学"十三五"规划课题JME18047活动设计类系列成果

在线出版日期：2019-06-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：44-47