身体谣言粉碎机
每天一定要喝足8杯水?隔夜的开水不能喝?手机辐射会影响睡眠?……还在纠结这些身体保养“良方”是否正确、科学的你不用担心啦,“谣言粉碎机”将帮你破除误解,澄清误传.1每天必须喝足8杯水.蔡华波(《全科医学临床与教育》杂志编辑部主任):所谓的“每天必须要喝8杯水”的说法是从西方传入的,一个人每天需要喝8杯8盎司的水(相当于1893毫升水),而且含有咖啡因和酒精的饮料不算在内.但是这个说法没有任何的理论与科学依据.新版《中国居民膳食指南》建议每人每天饮水1 200毫升就足够了.但是,这个标准也因人、季节、状态而异,每个人在不同状态、不同环境下,所需的水分是不一样的.这个观点中强调喝水的重要性是正确的,但是每天固定喝8杯水的量是不科学的.
2020-08-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
共4页
74-77
