与焦虑"化敌为友"
什么是"焦虑"?那就是一种情绪状态,不需要谈之色变,当我们对某件事感到担心时,紧张不安的情绪就会油然而生.
远古时代,人类遇到危险时,大脑会立即分泌相关激素,比如去甲肾上腺素,这时脑中有一个部位,叫作杏仁核,会瞬间被激活,使我们的心跳加快,血液涌向四肢,帮助我们对现场做出更快的反应,逃命也能更快些.现代社会已不再是丛林,不会突然窜出一只老虎或狮子来追你,直接的生命威胁出现的概率几乎可以忽略不计.但生活和学习的压力,有时也会使我们心头如坠重石,总想做点什么来缓解这种不舒服的感受.因此,焦虑原本是我们的朋友,它的存在能够推动我们立即行动起来,不再懈怠,而身体各项机能也因它而积极配合,提高效率.
2020-04-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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