立冬进补这样吃

摘要：

11月8日是立冬,是二十四节气中的最后一个节气,意味着冬季的开始.冬季是进补的好时节.立冬后天气逐渐转冷,人们需要增加热量摄入,以适应寒冷的气候.此时,人体的消化和吸收功能增强,进补可以让营养被更好地吸收及利用.饮食上,可以适当多吃一些高热量、高蛋白、高维生素的食物.

在线出版日期：2023-11-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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