运动过量,当心肌肉被“溶解”
李先生刚刚工作没几年,由于长期久坐,缺乏锻炼,身材发福了不少.最近,他给自己制定了一个“瘦身速成计划”,希望借此来改变自己.
去健身房的第一天,李先生就累得筋疲力尽,根据计划,他完成了20分钟的动感单车、40分钟的跑步机,外加几组深蹲和举铁.第二天他又把自己“整”得浑身乏力、肌肉酸痛.本以为是自己平日里疏于锻炼而出现的正常现象,没想到两天之后,自己连走路都困难,尿液的颜色也如同浓茶一般.
2019-11-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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