立夏——休养生息「重养心」

摘要：

每年5月5日前后,太阳到达黄经45°时为立夏节气.立夏,表明春天结束,夏日由此开始.立夏有三候:初候蝼蝈鸟,二候蚯蚓出,三候王瓜生.入夏时动植物都会进入疯长期,那么人在此时有什么起居养生的讲究呢?
●立夏以后重养“心”
《黄帝内经·素问·四气调神大论》日:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实”.立夏后,人的心阳会逐渐旺盛起来,到了盛夏达到高峰,因此在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护,这个心是中医的脏腑心,不单指解剖学里面的心脏.养心的方法有很多,从生活节奏上来看,我们一般强调于“慢生活”,就是让自己的生活节奏、工作节奏都缓一缓.

在线出版日期：2018-10-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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