别信"不吃主食可减肥"

摘要：

● 你胖不是我的错
主食是人类膳食中最主要的热量来源.主要有大米、白面、玉米及薯类.有些人为了减肥和维持体形,把主食赶下餐桌,只邀请蔬菜和肉类.认为吃高蛋白高脂肪的食物时,人们比较容易满足,进食量会有所下降.同时,因为碳水化合物不足,脂肪蛋白质也会快速分解,很难被身体充分吸收,会促进体重下降.

在线出版日期：2018-03-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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