老人“七慢”助养生

摘要：

起床要慢 清晨是心脑血管疾病的高发时间,如心肌梗死、脑卒中的发病率是其他时段的三四倍,故有人将其称为“魔鬼时间”.因此,清晨老年人起床时一定要“慢”一些.睡醒后,最好先赖床三四分钟,在床上活动一下四肢,或闭目养神,然后再缓缓起床.切不可刚睡醒就一跃而起.

机标关键词：老人、心脑血管疾病、心肌梗死、脑卒中、老年人、发病率、四肢、时段、魔鬼、活动

分类号：R19;R18

在线出版日期：2015-12-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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