向您推荐最健康的作息时间

摘要：

7:30 起床.英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早晨5:22～7:21分起床的人,其血液中一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益.打开台灯.“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式.”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说.

机标关键词：身体健康、拉夫堡大学、研究中心、物质含量、睡眠、心脏病、生物钟、英国、血液、体内、台灯、人员、模式

分类号：G25;TS2

在线出版日期：2015-12-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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