《陆地仙经》的“三眠”养生术

摘要：

清代雍正帝的总理事务大臣马齐，长寿88岁，其家族四代人中，百岁以上的有15人，可谓长寿之家。马齐所著的《陆地仙经》中提到“三眠魂自安”的睡眠保健方法，也许是家族长寿的秘方之一。“三眠魂自安”的具体内容是：“病龙眠，拳屈其膝也；寒猿眠，抱其膝也；龟息眠，踵其膝也，手足曲则心自定。大凡临睡时，万念俱绝，闭口瞑目，匀息侧身而卧，甚妙。”从中我们可以看出“三眠”养生方式即：病龙眠、寒猿眠和龟息眠。

机标关键词：陆地、长寿、具体内容、家族、雍正帝、养生方、总理、睡眠、事务、清代、秘方、方法、保健

分类号：K90;K24

在线出版日期：2014-07-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：12-12