冬至时节调补法

摘要：

今年12月21日为冬至。冬至时节，标志着寒冷已经到来，此时人体新陈代谢水平相对降低，主要靠肾脏来发挥作用，肾脏机能越强，生命力越旺盛，所以饮食上应以“滋肾”为主。自古以来，冬至就是最佳的进补时节，适当进补可以增强人体抵御风寒和外邪的能力。根据现代营养学观点，饮食应“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、盐、脂肪少，宜食温热之品来保护脾肾。

机标关键词：冬至、饮食、肾脏、三多三少、人体、进补、代谢水平、营养学、纤维素、维生素、生命力、蛋白质、滋肾、脂肪、增强、外邪、糖类、脾肾、能力、机能

分类号：K87;I2

在线出版日期：2013-11-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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