水中操练身经体建

摘要：

@@ 游泳能够增强人体对气温变化的适应能力,同时还是一种全身性的保健运动.在正式游泳之前,不妨先在游泳池中做一套水中保健操,通过转腰、下蹲、移动双脚等动作,使胸背肌肉和四肢肌肉得到全面均衡的锻炼,从而消耗多余的脂肪,保持健美的身材.具体操练方法如下.

机标关键词：游泳池、四肢肌肉、适应能力、气温变化、保健运动、全身性、保健操、脂肪、增强、移动、胸背、消耗、体操、人体、均衡、方法、锻炼、动作

分类号：R73;R4

在线出版日期：2010-08-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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