传睡8小时早死专家:5小时生物钟睡眠不可少

摘要：

近日,一个题为《每天睡觉超过8小时死得更快?》的帖子在微博上被疯狂转发,令不少"嗜睡"者和坚持"8小时睡眠"者忧心忡忡.
医学专家表示,这一论断过于绝对,但有一定合理性,因为睡眠过多和过少都不利于健康.我国中青年猝死率提高,绝大多数都是因为睡眠不足所致.—般而言,成年人每天睡6～8小时为宜,尤其重要的是,一定要保证5小时的生物钟睡眠.

机标关键词：生物钟

分类号：R161(个人卫生)

在线出版日期：2012-12-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：75-76