抗阻力运动对老年人肌少症治疗和预防效果的系统评价

摘要：

目的:评价不同形式的抗阻力运动对老年人肌少症治疗和预防效果。方法:计算机检索Pubmed、Embase、Web of Science、Cochrane Library、中国知网、维普和万方7个数据库，收录从建库至2023年3月发表的关于探讨阻力运动对老年人肌少症治疗和预防效果的随机对照研究。由两名研究人员进行文献检索和筛选，并独立对纳入文献进行质量评价。采用RevMan 5.3软件进行Meta分析。结果:最终纳入12篇文献，1 018例老年人。与对照组比较，抗阻力运动可改善骨骼肌质量指数(
MD＝0.34，95%
CI：0.24~0.44，
P<0.001)和握力(
MD＝1.63，95%
CI：0.73~2.53，
P<0.01)及5次坐立试验时间(
MD＝－1.99，95%
CI：－2.48~－1.51，
P<0.01)；但对肌肉质量(
MD＝1.28，95%
CI：－0.38~2.94，
P>0.05)和膝关节伸展肌力(
SMD＝1.71，95%
CI：－0.51~3.93，
P>0.05)及步速(
MD＝0.03，95%
CI：－0.03~0.08，
P>0.05)改善效果不显著。
结论:抗阻力运动能改善老年人的骨骼肌质量指数和握力及5次坐立试验时间，延缓肌少症老年人骨骼肌退行性变化，对健康老年人的肌少症有预防效果。

关键词：肌力、肌，骨骼、肌少症、抗阻力运动

所属期刊栏目：42

在线出版日期：2024-01-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共6页

页码：1248-1253