锻炼后喝冰饮料很“伤”胃

摘要：

夏季天气炎热,温度很高,大量运动会使身体内水分流失比较快,因此,建议运动前半小时喝800毫升水.如果户外运动时间超过30分钟,一定要带瓶水.但喝水也有禁忌.锻炼后不能立即喝冰饮料,它会对胃肠产生强烈的刺激,造成胃痛和消化不良;不宜立即洗冷水澡,皮肤受冷会让张开的毛孔关闭,体内热量无法散出,导致感冒.

机标关键词：锻炼、饮料、运动时间、消化不良、夏季天气、体内、水分流失、运动会、温度、胃痛、胃肠、热量、皮肤、毛孔、冷水、禁忌、户外、感冒

分类号：P73;TU5

在线出版日期：2013-11-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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