不同人群运动有方
长期不运动是健康的大敌,世界卫生组织指出,身体活动不足已成为影响全球死亡率的第四大危险因子,每年有6％的死亡率与缺乏运动有关.人体长期缺乏运动,会使组织器官机能下降30％,可能导致肌肉力量降低,呼吸循环功能低下.如果颈部、腹部、腰背部及大腿部的肌肉力量降低,可引起肩酸痛、腰痛、膝关节痛等症状;呼吸循环功能低下,会使人即使轻微劳动也发生心悸和呼吸困难.总之,长期运动不足主要有8大危害,包括:癌症、心血管病、心力衰竭、骨质疏松、脑卒中、高血压、糖尿病、肥胖.
2019-04-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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