八段锦对习练者亚健康状况影响的调查研究

摘要：

目的：探讨八段锦对习练者亚健康状况的改善作用，为八段锦作为养生保健操的推广应用提出一些实证依据。方法本研究在文献检索分析的基础上，采用了问卷调查、个案访谈和统计分析的方法。结果习练八段锦者自述在习练前后的身体抵抗力、注意力、疲倦、乏力、犯困、腰腿痛、关节痛、睡眠以及情绪等方面都有显著改善，八段锦习练时间与习练者部分身心健康指标的改善之间存在着显著的相关性（P＜0.05）。结论习练八段锦对习练者身心状况的改善有积极的促进作用；八段锦动作简单易操作，容易被民众所接受，是值得推广的养生保健操。

关键词：八段锦、习练、亚健康

分类号：R211(中医预防、卫生学)

在线出版日期：2013-11-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：65-68