浅谈小学生双摇跳绳训练

摘要：

@@ 一、选好苗子是搞好训练的良好开端
双摇跳绳选材时,以身材稍矮者为佳.首先,因为身材矮,摇绳的周长就短,摇绳的速度就更快;其次,摇绳是上肢及手腕的动作,被选者应用较好的跳绳姿态,到了训练后期,不协调不正确的跳绳动作很难提高跳绳成绩;再次,双摇跳对上下肢力量、柔韧性及心肺功能都具有很高的要求,一天内要完成三次2分钟计时跳,运动量相当于跑两个800米,所以运动员必须具有很好的耐力和顽强的意志品质.

关键词：双摇跳绳、小学生、双摇技术

分类号：G8 ;G80

在线出版日期：2009-09-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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