亚健康状态的自我调适

摘要：

@@ 健康是人类生存、生活、工作和发展的重要基础,对社会进步、文化更新等都具有极其重要的作用.健康不仅是没有疾病和身体不虚弱,而且还要有完善的生理、心理状态和良好的社会适应能力.在现代社会中,由于生活节奏快、人际关系紧张、饮食结构不合理等因素,人们常常会出现食欲不振、头痛、失眠、心情烦燥不安、精神萎靡不振等症状,然而却检查不出明显的病理改变.这种处于健康与疾病之间的中间状态,被称为"亚健康状态"[1],又称"第三状态".WHO的一项全球性调查表明,真正健康的人仅占5%,患有疾病的人占20%,75%的人处于亚健康状态[2],且随着经济的发展、社会竞争的加剧,处于亚健康状态的人数呈逐年上升趋势.为此,控制情绪、调整心态、规律生活、合理饮食等自我调适方法对治疗和预防"亚健康"具有非常重要的意义.

关键词：亚健康、自我调适、预防

所属期刊栏目：10

分类号：R161(个人卫生)

在线出版日期：2004-08-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：380-381