预防暑热解暑气

摘要：

防暑饮食篇清淡食物事美味入夏后气温不断升高,空气湿度加大,许多人开始变得没有食欲,到了“苦夏”的地步.这种情况下可以尝试多吃一些清淡食物,可以促进食欲.清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲.多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑.主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等.还可适当喝些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等.另外,吃些醋,既能生津开胃,又能抑制杀灭病菌,预防胃肠道病.

机标关键词：防暑、热解、食欲、清淡、可预防、饮食、胃肠道病、蔬菜瓜果、食物、清凉饮料、空气湿度、酸梅汤、绿豆粥、菊花茶、中暑、营养、生津、清热、气温、敛汗

分类号：TS2;TU8

在线出版日期：2014-10-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：92-94