如何食用水果更健康

摘要：

不当观念1:水果什么时候吃都有益无害专家提醒 水果不仅色泽鲜艳,而且吃起来爽口,可谓真正的色香味俱全,所以不论是小孩子,还是中年人,老年人都喜欢吃水果.水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素.但是水果并不是可以随意食用的,因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质,有些水果还含有活性很强的蛋白酶类,可能对胃产生刺激和伤害,出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状.所以选择在什么时候吃,是比较有讲究的.

机标关键词：水果、碳水化合物、多种维生素、单宁类物质、消化不良、蛋白质、中年人、有机酸、营养素、色香味、老年人、矿物质、粗纤维、专家、脂肪、症状、选择、胃痛、爽口、伤害

分类号：TS2;S83

在线出版日期：2014-10-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：28-29