睡前别吃芹菜·大蒜这些食物

摘要：

●睡前不宜吃大蒜.晚上吃大蒜,除了会让你整晚口臭外,还会造成胃灼热.如果你的胃功能较差或易泛酸,睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物.●睡前不宜吃芹菜.芹菜是一种天然利尿剂,会使尿量变多.如果睡前摄入太多芹菜,身体会为了排尿而唤醒你.虽然芹菜能给身体带来丰富的营养,但睡前尽量别吃.●睡前不宜吃意大利面.意大利面全是碳水化合物,吃完马上入睡,容易变成脂肪,改变你的血糖水平,进而推迟睡眠,或容易在夜里醒来.另外,加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统的负担.●睡前不宜吃匹萨.匹萨中的番茄沙司酸度高,会刺激胃部泛酸.其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热.

机标关键词：芹菜、大蒜、意大利、胃灼热、碳水化合物、血糖水平、消化系统、身体、奶酪、泛酸、番茄沙司、胃功能、利尿剂、番茄酱、成脂肪、营养、酸度、睡眠、食物、排尿

分类号：R98;R9

在线出版日期：2014-03-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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