情绪ABC理论:态度比事实重要得多

摘要：

"[案例]
有一个年轻人失恋了,一直摆脱不了失恋的打击,情绪低落,无法集中精力工作和生活,于是,他去咨询心理医生.
心理医生告诉他,其实他的处境并没有那么糟,只是他把自己想象得太糟糕了.在给他做了放松训练后,心理医生给他举了个例子."假如有一天,你在公园的长凳上休息,把你最心爱的一本书放在长凳上,这时候走来一个人,径直坐在椅子上,把你的书压坏了.这时,你怎么想?"

在线出版日期：2022-02-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：54-55