中老年人如何健康地歌唱

摘要：

近年来,唱歌作为中老年人一种文化生活已经成为一种十分普及的休闲、娱乐方式.中老年人唱歌的主要目的是以歌会友、自娱自乐、增进健康.那么,如何科学而合理的唱歌,从而更好的促进中老年人的身心健康就显得十分重要.
一、唱歌对中老年人的益处
随着年龄的增长,中老年人的生理机能会逐渐退化,保持适量的歌唱活动会对中老年人的身心健康有益.
一方面,进入中老年后,很多人骨化明显,虽然连接的关节表面未受到损害,但其弹性和韧性减低了.科学地唱歌,可以使中老年人的发声器官不断得到锻炼,从而增强其控制能力,减轻衰退的现象,让中老年人保持健康和活力.

机标关键词：中老年人、身心健康、唱歌、自娱自乐、增进健康、娱乐方式、文化生活、生理机能、控制能力、科学、关节表面、发声器官、增强、增长、休闲、退化、损害、韧性、人保、普及

分类号：J61;J6

在线出版日期：2013-09-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：58-59