针对改善心肺功能的"太极拳六式"规范化操作详解

摘要：

慢性病已成为影响我国居民生存质量的主要因素.慢性病的康复与心肺功能关系密切.低水平的心肺功能不仅会影响慢性病患者认知、运动等功能,而且会对青少年、中年人群的生长发育、工作能力产生负面影响.太极拳虽然能够改善心肺功能,但证据等级较低,且24式简化太极拳动作复杂,不利于练习.因此在24式太极拳中抽取六式后进行针对改善心肺功能的太极拳改编,并根据动作相关性与难易程度,将六式动作排序为起势、云手、倒卷肱、野马分鬃、手挥琵琶、收势.改编后的太极拳命名为"太极拳六式",具有宽胸散结、通畅经络、安神定志的功效."太极拳六式"耗时较短,不占用场地,可应用于心肺功能异常的慢性病患者及白领、大学生等快节奏工作人群.

关键词：太极拳;心肺功能;慢性病;运动处方

所属期刊栏目：18

分类号：R255(中医内科)

资助基金：国家重点研发计划"中医药现代化研究"项目2019YFC1710303

在线出版日期：2022-01-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：141-145