高校短跑运动员短期训练安排的特点

摘要：

本文以运城学院体育系8名参加2006年山西省第十六届大学生田径运动会的同学为对象,进行为期13周的强化训练,结果表明,科学划分训练阶段,合理安排运动负荷,能在短期内提高运动员成绩.首先利用二周时间来发展一般有氧耐力和力量耐力;用四周时间着重发展最大力量和速度力量练习,同时提高有氧一无氧相结合的混氧练习,是提高高校短跑运动员成绩的基础;用四周时间来发展最大速度和速度耐力;最后用三周时间保持已获得的专项素质和最高竞技水平去参加比赛.

关键词：短跑、短期训练、运动负荷、运动强度、阶段化分

所属期刊栏目：25

分类号：G82(田径运动)

在线出版日期：2008-05-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：59-61