锻炼有益身心健康

摘要：

让身体活动起来就是让心脏保持健康最好的方法,这是毋庸置疑的.最近我们收到了一个好消息:根据最新的锻炼指南,即使稍微活动那么几分钟,这也可以算人锻炼指南建议的有氧运动目标值中,也就是说,可以纳入每周需进行中等强度运动至少150分钟的时间内.活动起来最重要,开始锻炼最关键.

在线出版日期：2019-05-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

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