年纪渐长,如何保证睡眠质量

摘要：

随着年龄的增长,人们的睡眠习惯也会发生变化.大多数老年男性都会面临失眠的困扰.他们亦或是睡不着,亦或是夜间易醒,醒后入睡困难.这些表现或多或少与身体衰老有关,并不是说明年纪大了就不需要充足的睡眠了.但不要认为你需要更少的睡眠,因为你年纪大了.

在线出版日期：2018-10-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

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