锻炼可有效预防跌倒

摘要：

老年人有规律的运动可以有效防止跌倒.2018年4月发表在《美国医学会杂志》上的文章提出了这一结论.研究小组回顾分析了最新20项研究,研究显示有足够的证据证明锻炼、强化肌肉力量、改善身体平衡能力有助于预防老年高危人群的跌倒.研究中大多数人每周锻炼三次.不管人们是自己锻炼,还是参加健身课程,还是接受物理治疗,其益处都是一样的.

在线出版日期：2018-10-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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