跟坐着相比,站着更容易减重,还可有益心脏病

摘要：

与坐着相比,站着燃烧的热量稍微多一些,大约每分钟可以多0.15卡路里.但这一微小的差别加在一起就不容忽视了.《欧洲预防心脏病学杂志》近期发表的报告中指出,根据46项不同研究的数据估算,体重143磅(130斤)的人如果每天站6个小时,比坐6个小时可以多消耗54卡路里的热量.假设这个人每天的卡路里摄入量是一样的,那么一年之后体重就会减少5.5磅.

在线出版日期：2018-09-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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