一天中是否有最佳的锻炼时间?

摘要：

很多研究都试图找出一天中适宜人们最佳的锻炼时间,以达到最佳的锻炼效果;但大部分的研究都是针对精英运动员采设计的.对于一般的健康而言,运动可以说是在最方便的时候进行,实际上,一天中最佳的锻炼时间是你想要坚持锻炼的任何时候,这是因为机体的健康来自予定期的锻炼.

在线出版日期：2018-04-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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