增强膀胱管理排尿功能
锻炼、改变生活方式、药物治疗以及手术,能够缓解排尿失禁症状,让你重获新生.不争气的膀胱或尿急总是让人倍感不适并且十分尴尬,但你可以采取行动来减轻这一问题.有人跟我说,要知道这么简单,肯定早就采取治疗了.改变生活方式其中一种一线防御措施是零药物且无需花费的,那就是改变生活方式.对于急迫性尿失禁(见”尿失禁类型”)的情况,你可以尝试定时排尿(即按计划排尿)以及膀胱收紧的方法,这能帮助你应对触发尿急的状况,比如洗碗或是听到水流声. ”在触发情况发生前,通过缩紧肌肉来抑制排尿,这样就能给大脑传达这样的信息:现在还不是时候.”Das博士说道.其他改变生活方式的措施包括留心液体摄入、戒烟、减少咳嗽、减少膀胱上的压力,以及尽量少摄取膀胱刺激物,例如咖啡因、酒品和碳酸饮料.
2016-06-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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