水中运动:心脏益处大,缺点少

摘要：

与快步走相比,游泳可在减少关节和肌肉负荷的情况下达到健身目的.就便利性而言,其他运动很难比得过快步走.快步走不需要特殊器材或场地,大多数人可进行.但是,对于一些人,步行可能引起不适,如关节疼痛、髋部酸痛或体重过高的人.而在冬天,许多地区的天气恶劣,户外步行令人不悦,有时候甚至是危险的.在温热的户内泳池进行水中锻炼,然后再来一次放松身心的桑拿浴,无疑是诱惑人的,而且还有益心脏.

在线出版日期：2016-05-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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