拥有强壮的肩膀以保持独立性

摘要：

增强肩部肌肉的力量、伸展、改善姿势可改善肩部的健康状况,使你保持活动性.一个人的肩膀是保持移动和独立性的重要组成部分.你需要依靠这个部位的健康无痛才能够驾车、拎起杂物、做家务或抱孩子.但随着年龄的增长,肩膀容易受到疾病和疼痛的困扰致使活动受限.哈佛大学附属麻省总医院理疗师艾米·德瓦尼说: ”幸运的是,大多数老年人无需手术就可以减轻疼痛,增加肩部力量”.

在线出版日期：2016-03-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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