太极:有助于治疗心脏的低强度运动

摘要：

几个世纪以来,无数中国人练习太极,太极是一种通畅、冥想的运动.近年来,太极在美国也流行起来,部分原因是研究证实它的健康益处.自20世纪50年代末以来,数百项研究显示太极对心力衰竭、冠状动脉疾病、高血压等多种疾病有中度改善作用.与瑜伽等身心练习一样,太极的益处来自于它集动作、呼吸和放松为一体.

在线出版日期：2015-11-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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