用食物来保持健康

摘要：

用纤维素、优质脂肪、全谷类和欧米伽-3脂肪酸为你的身体提供保护.炎症是机体对感染、损伤或身体感知其它一些有害刺激时的反应.炎症首先对人体是有益的,但随着时间的进展慢性炎症可损伤组织、关节、动脉壁和器官.幸运的是,有很多有益健康的食物可以帮助减轻体内的炎症.一些心血管疾病防治中心的临床营养师建议我们应该注意增加纤维、粗粮、优质脂肪和欧米伽-3脂肪酸的应用.

在线出版日期：2015-04-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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