保持柔轫可保护你的活动性

摘要：

拉伸锻炼可防止跌倒,并可保护行走和攀登能力.随着我们年龄的增长,我们的肌肉不仅会丧失力量,同时也会变得僵硬.肌肉的僵硬和无力一样可以影响你的活动能力.你需要肌肉的柔韧来伸长你的手臂和腿,穿过房间,以及保持平衡.

在线出版日期：2015-03-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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