明智的失眠者:摆脱辅助睡眠

摘要：

改变习惯和用药可以帮助你摆脱药物依赖,获得良好的睡眠.
每天晚上你是否都要服用的药物来帮助睡眠?有些人依靠开具称为镇静催眠药的药物来辅助睡眠,像这样的人不在少数.哈佛医学院讲师,睡眠专家劳伦斯·爱泼斯坦博士说:“这些人经过多年的应用,认为离开这些药物他们就无法入睡”.但是你可以通过联合应用药物减量和行为改变来摆脱药物依赖.

在线出版日期：2014-04-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：62-63