加强脊柱肌肉的力量可避免发生背部疼痛并改善平衡

摘要：

您不必做仰卧起坐,通过做这些简单、平和的锻炼将对你的背部疼痛和平衡有很明显的作用.
现在是春天了,这个时候你可以前往高尔夫球场或广场上进行锻炼了.但是,如果你不加强支持你脊柱肌肉的力量,这些活动也可以导致你因背疼而去看医生.哈佛大学附属麻省总医院卫生专业研究所的临床讲师,老年理疗专家凯利麦考利说:"的确是这样,几乎任何情况下,结实的肌肉都有助于减轻背部疼痛".

在线出版日期：2013-11-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

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