不要忽视脚和踝部的健康
要想能够走动你现在就需要活动.根据这五大策略可以保持你更加活跃.
你可能不会过多考虑你的脚和脚踝的健康,但它们对你的活动性和独立性至关重要.哈佛医学院讲师和整形外科医生霍莉·约翰逊博士说:"大多数人直到他们不能走的时候才想起他忽视了脚的问题."
如果你不能走路,你可能无法享受您最喜爱的活动,更不用说完成如站立起来做饭或走到浴室等的日常起居活动.不能活动也将使你不能锻炼.运动对保持思维活动,降低患心脏疾病和糖尿病的风险,控制血压,降低胆固醇,保持骨骼健康,预防骨质疏松症等很多疾病是必不可少的.
2013-11-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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