快速转换为地中海饮食

摘要：

据5月份的健康通讯最新报道,现在有研究支持地中海饮食作为一种防止血管疾病的方法.这种饮食包括大量的橄榄油、水果、蔬菜、坚果、鱼、适量的红肉或加工过的肉类,以及适量的奶酪和葡萄酒.那么你怎么做出转变呢?哈佛大学附属麻省总医院营养师斯泰西·尼尔森说,一蹴而就往往并不现实,但你就可以慢慢开始做出转变.她建议你根据这五大秘诀马上开始:

在线出版日期：2014-05-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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