你需要知道关于补钙的知识

摘要：

很多人每天都补充钙剂.然而,2013年2月发表的两项研究称,经常使用高剂量钙补充剂可能会增加心脏疾病的风险的结论引起了人们的关注.
哈佛大学附属布里格姆妇女医院的预防医学主任乔安·曼森博士说:"基于迄今为止我们所知道的情况,最好的建议是成人每天从食物中摄入1000到1200毫克的钙,大多数人从饮食中获得约700毫克的钙,所以,如果你不靠增加含钙丰富的食物以达到你的目标,而使用低剂量的钙补充剂来达到同样的效果,每天往往只需要500毫克的钙补充剂."

在线出版日期：2013-08-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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