减肥可改善睡眠

摘要：

如果你超重,并且人到中年,那么减掉几磅,你的睡眠质量或许会有所改善.在美国心脏协会会议上报告的一项研究显示,减肥可改善超重和肥胖人士的睡眠质量,减掉腹部赘肉尤为如此.
体重与睡眠的关系
研究人员发现,结合饮食和运动或者只调整饮食,六个月下来,可平均减掉15磅,其中腹部减重占15％.

在线出版日期：2013-07-03（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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