为什么医生都推崇纤维素

摘要：

在你的饮食中增加更多纤维素的简便方法
纤维素是植物性食物中不能被消化掉的部分,可以帮助减少发生心血管疾病、糖尿病和肥胖的风险.但丰富的纤维素并不适合每个人的饮食结构."传统美国人的饮食包括每天15克的纤维素,但纤维素每天推荐的摄入是25～35克."美国麻省总院临床营养主管,注册营养师斯泰西·尼尔森说.

在线出版日期：2013-06-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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