膝盖酸痛可试试这些锻炼方法

摘要：

1.拉伸腿部肌腱先做五分钟的步行热身,然后躺下做伸展运动.把你的右脚用床单绑好,用床单帮助牵拉腿部,保持20秒钟,重复两次,然后换腿.

机标关键词：酸痛、腿部、伸展运动、床单、拉伸、肌腱、步行

分类号：R161.1(个人卫生)

在线出版日期：2012-12-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：18-20,10-11