夜班或熬夜后食疗调养

摘要：

@@ 由于工作和生活习惯的原因,夜班或熬夜,使夜间用脑过度,会使机体节律发生紊乱,从而食欲不振、头晕、脑胀、失眠多梦、烦躁不安、易怒、注意力分散、思维推迟等等,这样如不注意自我调养.长期下去,势必影响身体健康.为此,夜班或熬夜后应采取以下食疗保健措施.保证充分休息.辅以身体锻炼与适当心理调节等.对体力恢复保持健康很有帮助.

机标关键词：夜班、食疗、注意力分散、心理调节、体力恢复、食欲不振、生活习惯、身体健康、身体锻炼、烦躁不安、保健措施、夜间、休息、头晕、思维、失眠、节律、机体

分类号：R74;R47

在线出版日期：2010-01-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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