吃得越多,瘦得越快?

摘要：

@@ 有没有想过,不用节食节得可怜巴巴,也可以减肥,甚至吃得越多减得越多?最近的一项饮食研究显示,你可以不用大幅度的减少食物的摄入量,甚至可以多吃点.原则只有一个:低能量含量食物.能量含量最高的营养物质是脂肪,1g脂肪可以产生9个卡路里.接下来是蛋白质和碳水化合物,1g可以产生4个卡路里.能量含量最低的是水果、蔬菜、谷物和低能量的汤.只要多吃能量含量低的食物,即使摄入的食物体积并没有减少,摄入的能量却减少了.研究人员称之为容量饮食法.

机标关键词：能量含量、食物、低能量、碳水化合物、脂肪、营养物质、饮食、摄入量、蛋白质、显示、体积、水果、蔬菜、容量、人员、节食、减肥、谷物

分类号：TL ;TK

在线出版日期：2007-11-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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