肌肉锻炼不会损伤老年人的血管

摘要：

@@ 一般来说,健身教练会建议一个比较完善的健身计划应该包括有氧运动和肌肉锻炼,对年轻人,对老年人,都是如此.有氧运动包括快步走、跑步、游泳、登山等,能帮助燃烧脂肪、改善全身血液循环、增强血管心肺功能;最常见的肌肉锻炼方式是健身器械,能增加肌肉组织体积、增强肌肉和骨骼的力量,提高活动能力,也减少了跌倒和骨折的机会.

机标关键词：肌肉组织、锻炼方式、损伤、老年人、有氧运动、健身器械、增强、血液循环、心肺功能、健身计划、活动能力、运动包、年轻人、脂肪、游泳、血管、体积、燃烧、跑步、教练

分类号：G81;G80

在线出版日期：2007-07-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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