正念,救你我于焦虑水火

摘要：

焦虑,是我们身体的一种表达方式:"我在一段时间内承受了太多压力."
人生中总会面临各种压力和挑战,一些人对外界刺激比较敏感,就容易产生焦虑,进而感受到紧张、不安、着急、害怕、恐惧等情绪,且往往伴随着糟糕、灾难化的念头和想法,身体上也会出现不良反应,如心跳急促、呼吸紧张、手脚发麻、头疼、胸闷等.一些人还会因为太过焦虑而吃不下饭、睡不着觉、情绪低落,影响到正常学习、工作和生活.

在线出版日期：2022-11-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：78-79